Avant/Après…

Un jour, pour m'aider à développer ma stratégie de communication, quelqu'un m'a dit, en toute bonne foi : "Tu devrais publier des photos Avant/Après, les gens aiment bien voir ça sur les comptes de nutrition".

J'ai tout de suite répondu que ce genre de publication allait totalement à l'encontre de mes valeurs : elles axent la prise en soin sur l'image corporelle, entretiennent l'idée qu'il est mieux d'être mince, renforcent l'idée que maigrir est le seul objectif à atteindre et que la perte de poids résoudra tous les problèmes.

Elles placent aussi le patient dans une temporalité future.

Mais la vie c'est MAINTENANT, pas après !

Apprendre à réguler son comportement alimentaire c'est apprendre à revenir dans la temporalité du présent plutôt que faire ses choix alimentaires en pensant sans cesse au corps qu'on avait dans le passé ou celui que l'on veut avoir dans le futur.

Qu'est-ce que je ressens, là maintenant ?

De quoi mon corps a besoin en ce moment ?

Avec quoi vais-je pouvoir me régaler aujourd'hui tout en prenant soin de ma santé ?

Que puis-je faire là, tout de suite, pour me sentir bien dans mon corps et dans ma tête ?

Alors pour développer ma stratégie de communication je veux bien me plier à l'exercice mais à ma façon 😉